16 Korzyści Zdrowotnych Picia Rano Ciepłej Wody z Cytryną

20 września 2016

Szklanka ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny. To najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia!   Czy twojego również?

Pewnie już się domyślasz, albo po prostu to wiesz, że tak właśnie jest :). Poniżej zebrałam dla tych niepewnych najistotniejsze korzyści , które pojawią się, jeśli wprowadzisz ten nawyk do swojej codzienności:
  1. Cytryna jest doskonałym źródłem witaminy C, która wzmacnia nasz układ odpornościowy. 
  2. Owoc cytryny zawierają pektyny i błonnik, co wpływa korzystnie na stan jelita grubego.
  3. Sok z cytryny pozawala utrzymać właściwe ph organizmu (cytryna ma działania zasadowe).
  4. Picie ciepłej wody z sokiem z cytryny pomaga oczyścić ciało z toksyn, co sprzyja odchudzaniu.
  5. Wspomaga trawienie i produkcję żółci. Pomaga w produkcji soków żołądkowych.
  6. Jest doskonałym źródłem kwasu cytrynowego, potasu, wapnia, fosforu i magnezu.
  7. Pomaga zapobiegać wzrostowi i namnażaniu się patogennych bakterii, wywołujących infekcje i bakterie.
  8. Pomaga zmniejszyć ból i zapalenie stawów, ponieważ rozpuszcza kwas moczowy.
  9. Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
  10. Potas zawarty w cytrynie wzmacnia komórki nerwowe mózgu.
  11. Wzmacnia pracę wątroby. 
  12. Wypicie szklanki wody z cytryną pomaga poradzić sobie ze zgagą.
  13. Przynosi ogromne korzyści skórze. Zapobiega zmarszczkom i trądzikowi.
  14. Ułatwia pracę jelit i zapobiega zaparciom.
  15. Sok z cytryny pomaga uzupełnić sole mineralne, szczególnie po intensywnych sesji treningu
  16. Pomaga zapobiegać chorobom oczu.
 
16 korzyści zdrowotnych picia rano ciepłej wody z cytryną
 
Oto co powinno się robić …
Każdego dnia, zaraz po przebudzeniu, wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połówki cytryny.
Ja piję też taką cytrynową wodę nie tylko rano. Z miodem i odrobiną soli napój staje się świetnym izotonikiem po wysiłku fizycznym. Z dodatkiem nasionek chia i listkami mięty to idealne uzupełnienie każdego posiłku.

Spróbuj innych potraw z tymi składnikami

1 komentarz

domino 27 października 2016 at 21:29

Warto używać wodę z filtra molekularnego z naturalną mineralizacją.

Odpowiedz

Zostaw komentarz

UA-52384226