Sycący i Kremowy Koktajl Jaglana Borówka

17 maja 2017
Zdrowy Koktajl z Kaszy Jaglanej Jagofdami

Sycący i wzmacniający koktajl na bazie mleka roślinnego, kaszy jaglanej i borówek. Ten pyszny szejk jest słodki, gęsty i kremowy. Wlej go do szklanego słoika i zabierz ze sobą do pracy lub na uczelnię. To wersja dla zabieganych, a dla lubiących pospać rada jest jedna. Przygotuj wszystko dzień wcześniej, a rano tylko miksuj i leć.

Kasza jaglana to jedna z najzdrowszych kasz, zawiera znaczną ilość łatwo przyswajalnego białka, mało skrobi i wiele witamin. Wyróżnia się wysoką zawartością witamin z grupy B, a zwłaszcza B1, B2 i B6, oraz bogactwem żelaza i miedzi. Zawiera lecytynę, poprawiającą pamięć i koncentrację, ma też właściwości oczyszczające organizm z toksyn, a także odchudzające.

Zdrowy i Sycący Koktajl Jaglana Borówka

Wydrukuj przepis
Ilość osób: 1 Czas przygotowania:

Produkty

  • 1/3 kubka ugotowanej kaszy jaglanej
  • 1 kubek mleka roślinnego
  • 1 kubek borówek (mogą być mrożone)
  • 1 łyżka roztopionego oleju kokosowego
  • 1 łyżka owoców goji

Przygotowanie

Miksuj wszystkie składniki koktajlu do momentu uzyskania kremowej konsystencji. Jeśli koktajl będzie zbyt gęsty, dodaj odrobinę więcej wody.

Spróbuj innych potraw z tymi składnikami

Zostaw komentarz

UA-52384226