Owsianka Bananowa z Nasionami Chia

18 grudnia 2014

To jest propozycja dla każdego, kto lubi zjeść w domu czy w pracy smaczne i zdrowe śniadanie, ale nie za bardzo lubi spędzać czas w kuchni, rano przed pracą czy zajęciami na uczelni.

 

Owsianka Bananowa z Nasionami Chia

Wydrukuj przepis
Ilość osób: 1-2 Czas przygotowania:

Produkty

  • 2/3 kubka tradycyjnych płatków owsianych
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 kubek mleka migdałowego
  • 1 lub 2 banany (zależy od wielkości)
  • 2 łyżki pokruszonych migdałów
  • 3 lub 4 łyżki rodzynek lub żurawiny
  • cynamon i wanilia w proszku do smaku
  • szczypta soli

Przygotowanie

1. Rozgnieć banany widelcem i połącz z pozostałymi składnikami.
2. Wymieszaj dokładnie, a następnie wstaw do lodówki na noc.
3. Rano będzie na Ciebie czekać pyszne śniadanie.

Dodatkowe informacje

Można dodać świeże owoce, dodatkową porcję mleka migdałowego czy orzechy i suszone owoce. Tak jak lubisz 🙂

Spróbuj innych potraw z tymi składnikami

10 komentarzy

Magdalena Kuchaja 18 grudnia 2014 at 12:27

taka owsianka od samego rana potrafi ucieszyć 🙂

Odpowiedz
teenager ;) 18 grudnia 2014 at 12:42

taka owsianka zawsze świetnie się sprawdza, a do tego jest pełna zdrowia i przepyszna! 🙂

Odpowiedz
Sanaa 18 grudnia 2014 at 23:29

Zrobienie jej na 5 osób zajęło mi 5 minut . Pyszna rewelacja !

Odpowiedz
Chocolate Stop Tempting 10 stycznia 2015 at 23:13

Jak tu pięknie 🙂

Odpowiedz
Blue Almonds 12 stycznia 2015 at 10:19

Super! Cieszę się, że się spodobało 🙂

Odpowiedz
Blue Almonds 12 stycznia 2015 at 10:19

Dziękuję :), bardzo mi miło 🙂

Odpowiedz
Blue Almonds 12 stycznia 2015 at 10:19

Dokładnie 🙂

Odpowiedz
Blue Almonds 12 stycznia 2015 at 10:20

Lepiej nie można tego ująć! 🙂

Odpowiedz
Magda Smuga 16 stycznia 2015 at 00:42

Owsianka rewelacja, wsunęliśmy ją w błyskawicznym tempie 🙂 dziękuję 🙂

Odpowiedz
Blue Almonds 16 stycznia 2015 at 10:25

Ooooo, super, że smakowało :). Pozdrawiam serdecznie 🙂

Odpowiedz

Zostaw komentarz

UA-52384226