Post-Run Smoothie (raw vegan) No 1

8 czerwca 2014
Z dedykacją dla wszystkich biegaczy :). Odbudowujący energię, z dużą dawką białka, idealny koktajl po treningu biegowym.

Składniki:
– 1 szkl. mleka migdałowego (np. własnej produkcji)
– 1 dojrzały banan
– 2 łyżki masła orzechowego (ja użyłam surowego masła z mieszanki orzechów)
– 4 daktyle
– 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
– 1 szkl. wody źródlanej lub filtrowanej

Wykonanie:
Wrzuć wszystkie składniki do blendera. Miksuj do uzyskania kremowej konsystencji.

Wskazówki
W upalny dzień zamiast wody można użyć kostek lodu. 


Spróbuj innych potraw z tymi składnikami

4 komentarze

teenager ;) 8 czerwca 2014 at 10:35

biegaczem nie jestem, ale na takie smoothie się piszę! 🙂

Odpowiedz
Beata F 8 czerwca 2014 at 13:03

Pyszne! Ale znając życie dodałabym co najmniej 3 banany 😉
Fajny pomysł z dodatkiem masła orzechowego. Czuć je w smaku?

Odpowiedz
MagPie 27 września 2014 at 13:58

Tak, bardzo fajnie koktajl smakuje 🙂

Odpowiedz
MagPie 27 września 2014 at 13:59

:), wszystko przed Tobą 🙂

Odpowiedz

Zostaw komentarz

UA-52384226