Niebieski Migdał | kuchnia roślinna
  • Strona główna
  • Książki
  • Fotografia
  • O mnie
  • Kontakt
  • Sklep

Niebieski Migdał | kuchnia roślinna

Kuchnia Roślinna

  • Strona główna
  • Książki
  • Fotografia
  • O mnie
  • Kontakt
  • Sklep
0
Zupy

Zupa krem awokado-koperkowa

przez Blue Almonds 20 marca 2014
20 marca 2014
Zupa krem awokado-koperkowa
Kremowa i lekkostrawna zupa, pełna witamin, błonnika, kwasów omega 3 i omega 6.


Zupa krem awokado-koperkowa

Drukuj
Porcja dla: 2 Czas przygotowania: 5 minut

Produkty

  • 1 i 1/2 szklanki wody źródlanej lub filtrowanej
  • 1/2 dużego awokado (musi być dojrzałe) albo jedno małe
  • 1 spora żółciutka papryka
  • 3 suszone pomidory
  • 1/2 pęczka koperku
  • 1 ząbek czosnku
  • 1/4 łyżeczki ostrej papryki
  • 1 łyżeczka cząbru
  • Do posypania gotowego dania: łuszczone nasiona konopi *

Wykonanie

1. Włóż do blendera wszystkie składniki i miksuj do konsystencji kremu.
2. Wlej do miseczek i posyp nasionami konopi. Udekoruj świeżym koperkiem.

Notes

Zupę można przechowywać w lodówce 2 dni


 * Nasiona konopi zapewniają: 
  • łatwostrawne białko wysokiej jakości (lepsze niż sojowe), 
  • 2-4 % gamma-linolenowego kwasu, niedostępnego w większości żywności, dużą ilość odżywczych minerałów
  • dużą ilość odżywczych minerałów – wapń, potas, fosfor, żelazo, i inne
  • błonnik pokarmowy
  • witaminy z grupy B oraz witaminę E
  • wszystkie potrzebne aminokwasy i niezbędne kwasy tłuszczowe (Omega 3, 6 i 9),
awokadonasiona konopiipapryka
2 komentarze
1
FacebookTwitterGoogle +Pinterest

Możesz też Ciebie zainteresować

Ostra Zupa Kokosowa z Fioletowymi Ziemniakami i Dynią

4 lutego 2019

Marokańska Zupa z Cieciorki z Pomarańczowo-Migdałową Komosą

30 stycznia 2019

Żytni zakwas na Wegański Żurek

20 marca 2018

Kokosowa Zupa Kukurydziana z Imbirem i Trawą Cytrynową

24 stycznia 2018

Wegańska Kremowa Grochówka z Grzankami z Razowca na...

29 października 2016

Krem Soczewica & Ziemniak z Pęczkiem

25 sierpnia 2016

Wegańska Botwina “Imbir & Kokos” z Wędzonym Tofu

31 maja 2015

Kokosowa Zupa Amarantus & Pomarańcza

8 lutego 2015

Zupa Awokado & Ogórek

31 lipca 2014

Surowa Zupa z Kukurydzy i Nerkowców

16 lipca 2014

2 komentarze

Marta 24 marca 2014 - 18:48

Bardzo smaczna zupa, myślę, że na stałe zagości w moim menu 🙂

Reply
MagPie 24 marca 2014 - 20:53

Dziękuję 🙂 Też bardzo ją lubię 🙂

Reply

Dodaj komentarz Anulij odpowiedź

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

Niebieski Migdał

Niebieski Migdał

Roślinna Blogerka, Miłośniczka Poranków, Skandynawskich Kryminałów, Włoskich 🛵 i Podróży. Fotografka i Autorka Książek kulinarnych "po godzinach".

Zostańmy w kontakcie

Facebook Google + Instagram Pinterest

Znajdź przepis

  • Rodzaj posiłku

  • Główny produkt

  • Dieta

Książki

WEGEMANIA Magdalena Pieńkos Kuchnia RoślinnaDomowe przepisy Magdalena Pieńkos Niebieski MigdałKsiążka_kuchnia weganska_Magdalena Pieńkos

Popularne przepisy

  • Owsianka z Siemieniem Lnianym na przemianę materii

  • Orkiszowy Chlebek Jabłkowo-Korzenny

  • Wegański Majonez

  • Cynamonowe Muffiny z Białej Fasoli

  • Kiszona Czerwona Cebula z Ziołami Prowansalskimi

przepisy kulinarne

Facebook

Facebook

Ostanie wpisy

  • Orkiszowy Chlebek Jabłkowo-Korzenny

    7 lutego 2019
  • Ostra Zupa Kokosowa z Fioletowymi Ziemniakami i Dynią

    4 lutego 2019

Newsletter

 Kto wie, może kiedyś otrzymasz ode mnie jakąś ciekawą wiadomość. Wszystko się może zdarzyć!

Instagram

  • Poranne adowanie baterii z dwightmr  karkonosze NiebieskiMigda redheeler poranek
  • lonski obiod w Cafe Byfyj  Nikiszowiec Pysznie w cafebyfyj
  • A wam jak min dzie? skitour karkonosze NiebieskiMigda gry veganlifestyle
  • Skitour cig dalszy  dzi eksplorowalimy okolice Szrenicy karkonosze z
  • Wyobraasz sobie zim bez rozgrzewajcych zup z imbirem cynamonem kurkum
  • Gry skrzcy si w socu nieg piese i przyjaciele przepis
  • 4tygodniowe KIMCHI Wasnej roboty oczywicie Jest ogie kimchi DobryFerment NiebieskiMigda
  • Nadrabiam zalegoci na blogu  wygldaj nowego przepisu Wdzony Krem
  • Facebook
  • Instagram
  • Email

NIE BĄDŹ SZARAKIEM | KIKOMO


Wróć na górę